Escrever à mão é algo que depois de ser aprendido nos acompanha para o resto da vida e pode ser um aliado para melhorar o humor, o sono, diminuir a intensidade dos sintomas de ansiedade e irritabilidade. Através da escrita terapêutica pode exteriorizar e refletir sobre que pensou, sentiu e fez em consequência de determinada
Tornar-se fumador poderá começar de forma inocente. Provavelmente ninguém tem como objetivo de vida tornar-se fumador e talvez sejam poucas as pessoas que desfrutam e gostam verdadeiramente do seu primeiro cigarro. Existem diversas motivações para começar a fumar, talvez numa festa, por curiosidade, para se sentir parte do grupo ou para relaxar. Apesar de se
Ingredientes: Preparação: 1. Começar por torrar os amendoins numa frigideira ou no forno. Demolhar as tâmaras em água quente com café solúvel q.b., durante 15 min. 2. Num processador colocar todos os ingredientes e triturar até formar uma massa consistente. Se necessário juntar um pouco da água de demolha das tâmaras. 3. Numa forma retangular
Ingredientes: Preparação: 1. Pré-aquecer o forno a 180°C. 2. Num processador de alimentos triturar a batata-doce crua e sem casca, até estar bem fracionada. Juntar os flocos de aveia e triturar novamente. Por fim adicionar o ovo e temperar a gosto. 3. Espalhar a massa uniformemente num tabuleiro com papel vegetal e levar ao forno
Ingredientes: Preparação: 1. Pré-aquecer o forno a 180°C. 2. Descascar e esmagar a banana num prato ou taça, com a ajuda de um garfo. Adicionar o coco e envolver bem até obter uma massa homogénea e moldável. (A massa fica ligeiramente húmida.) 3. Moldar as bases em forma de mini tartes e colocar no tabuleiro
