Dia Mundial da Pneumonia

𝐄𝐱𝐞𝐫𝐜í𝐜𝐢𝐨𝐬 𝐝𝐞 𝐑𝐞𝐚𝐛𝐢𝐥𝐢𝐭𝐚çã𝐨 𝐑𝐞𝐬𝐩𝐢𝐫𝐚𝐭ó𝐫𝐢𝐚

A reabilitação respiratória está indicada no tratamento de doenças pulmonares crónicas ou após eventos agudos que comprometam a sua função pulmonar, como por exemplo uma pneumonia.

O programa é composto por vários tipos de exercícios, cada qual direcionado para a reabilitação de certos aspetos e inclui:

Exercícios respiratórios: para aumentar os volumes pulmonares e a expulsão de secreções.

Exercícios de expansão torácica: para melhorar a mobilidade torácica, facilitando as respirações profundas.

Este programa deve sempre ser complementado com um conjunto de exercícios de recondicionamento ao esforço e de fortalecimento muscular.

𝗘𝘅𝗲𝗿𝗰í𝗰𝗶𝗼𝘀 𝗱𝗲 𝗰𝗼𝗻𝘁𝗿𝗼𝗹𝗼 𝘃𝗲𝗻𝘁𝗶𝗹𝗮𝘁ó𝗿𝗶𝗼

São exercícios que permitirão que controle melhor a sua respiração.

𝗘𝘅𝗲𝗿𝗰í𝗰𝗶𝗼𝘀 𝗱𝗲 𝗲𝘅𝗽𝗮𝗻𝘀𝗶𝗯𝗶𝗹𝗶𝗱𝗮𝗱𝗲 𝘁𝗼𝗿á𝗰𝗶𝗰𝗮

Muitas doenças respiratórias caracterizam-se por alterações músculo-esqueléticas que diminuem a capacidade de realizar respirações profundas. Esta incapacidade pode também ser consequência de um internamento prolongado, em que os doentes permanecem muito tempo deitados no leito e ficam descondicionados, com menor capacidade para tolerar esforços.

𝗘𝘅𝗲𝗿𝗰í𝗰𝗶𝗼𝘀 𝗱𝗲 𝗺𝗼𝗯𝗶𝗹𝗶𝘇𝗮çã𝗼 𝗲 𝗲𝘅𝗽𝘂𝗹𝘀ã𝗼 𝗱𝗲 𝘀𝗲𝗰𝗿𝗲çõ𝗲𝘀

No caso de apresentar dificuldade respiratória por causa de secreções respiratórias que tem dificuldade em expelir, existem vários exercícios que permitem melhorar a sua higiene brônquica.

Pode começar por tentar aplicar uma técnica denominada Ciclo Ativo de Respiração, e que se encontra explicada no esquema que lhe apresentamos nas imagens.Respiração controlada: com uma mão pousada nas costelas inferiores, respirar lentamente pelo nariz (na inspiração sentir o abdómen a elevar-se).