Como Reconhecer e Prevenir o AVC

A Importância do exercício físico no AVC:
AVC é definido por Acidente Vascular Cerebral, este ocorre quando existe uma obstrução (coágulo) no vaso sanguíneo cerebral. As células cerebrais são afetadas pela ausência de oxigénio e de nutrientes (devido ao bloqueio do fluxo de sangue – AVC isquémico, ou inundadas após a rutura de uma artéria – AVC hemorrágico).

Como identificar um AVC (Regra dos 5F)
Face
Força
Fala
Falta de visão súbita
Forte dor de cabeça

Fatores de risco
A hipertensão arterial, o colesterol, a obesidade ou o consumo de tabaco e de álcool, pode aumentar o risco de AVC.

Prevenção
É importante controlar regularmente todos os fatores que aumentam o risco de AVC, mantendo uma dieta saudável e praticando exercício físico.

A prática de atividade física é fundamental

Exercícios para recuperação do AVC:
Na recuperação do AVC é importante a realização de exercícios que promova a mobilidade articular, como o seu reforço muscular.
Nos primeiros tempos, os movimentos devem ser feitas de forma repetitiva para alcançar as melhorias pretendida na mobilidade da pessoa.

Os movimentos do CORE são muito importantes pois visam ajudar no equilíbrio e evitar as quedas, devido às dificuldades de mobilidade e estabilidade muscular.