Treino HIIT – Amrap
Amrap 7 minutos e 4 Séries de 30 seg de exercícios e 30 seg para descansar
AMRAP: “As many rounds/repetitions as possible” – Maior número de rounds ou repetições possíveis de uma sequência no tempo determinado do WOD.
Amrap 7 minutos e 4 Séries de 30 seg de exercícios e 30 seg para descansar
AMRAP: “As many rounds/repetitions as possible” – Maior número de rounds ou repetições possíveis de uma sequência no tempo determinado do WOD.